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前立腺がんになりやすい生活スタイル

生活スタイルに影響を受けるがん

前立腺がんは高齢になると発症しやすいガンであると言われています。
しかし、生活スタイルによって前立腺がんになりやすくなる場合があることをご存知だったでしょうか。
どんな生活スタイルが前立腺がんになりやすいのでしょうか。

注意すべき生活習慣

簡単に言えば食生活に気を配る必要があります
まだ確証されているわけではありませんが、欧米型の食生活を送っている人は前立腺がんになりやすいと言われています。といっても前立腺がんに限らず、ガン全般に言えることです。
よく言われているのは、トランス脂肪酸の摂取を控えるということです。

牛乳には多くの脂肪が含まれているため、前立腺がんになるリスクを高めます。
その一方でオリーブ油やDHAなどは前立腺がんのリスクを軽減するとされています。
海外でもオリーブ油を使用している国の前立腺がんの発症率は低いという報告が寄せられているのです。

どんな病気でも言えることですが、不規則な生活をしている人は前立腺がんの発症率が高まります
食生活だけではなく生活サイクル全体に注意を払う必要があるでしょう。

和食中心の食事が予防に効果的

自分の食生活が欧米化していると思ったなら、日本食に切り替えることもできます。
大豆製品や緑茶を摂取するだけで前立腺がんのリスクを軽減することができると言われているからです。

さらに明確な結果は出ていませんが、リコピンを含むトマトジュースを飲むことも健康効果の高い方法の一つです。
食生活を変えることによって、前立腺がんに悩まされない生活を送りたいものです。

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